01
Módulo 01
As feridas invisíveis da infância
Compreenda como experiências da infância podem influenciar pensamentos, autoestima e relacionamentos.
E-book de acolhimento emocional
Curando sua Criança Interior
Ansiedade, Depressão e as Feridas do Passado
“Você não pode mudar tudo o que viveu. Mas pode começar a cuidar de quem você é hoje.”
Um guia de acolhimento emocional com reflexões profundas e práticas para compreender feridas da infância, lidar com momentos de ansiedade e tristeza, acolher lembranças difíceis e construir pequenos recomeços.
Preço promocionalDe R$ 99,90por apenas R$ 19,90
Quero começar minha jornada — R$ 19,90
Você se reconhece?
Quando foi a última vez que você se sentiu verdadeiramente em paz?
Talvez você carregue lembranças que ainda machucam. Talvez tenha aprendido a esconder sentimentos, cobrar demais de si ou enfrentar tudo sozinho.
Existem dores que ninguém consegue enxergar.
Este livro foi criado para oferecer um espaço de reflexão, acolhimento e pequenos passos de cuidado.
A mente não descansa das preocupações.
O desânimo torna pequenas tarefas difíceis.
Lembranças e perdas ainda provocam saudade.
Você sente dificuldade para reconhecer o próprio valor.
Você merece cuidado, inclusive nos dias em que não consegue ser forte.
Módulos
Conheça os cinco módulos
02
Módulo 02
Ansiedade: quando a mente não encontra descanso
Conheça estratégias para lidar com preocupações intensas, pensamentos repetitivos e momentos de alerta.
03
Módulo 03
Depressão: quando a vida perde as cores
Reflexões sobre tristeza, desânimo, autocuidado, busca de apoio e retomada gradual de pequenas atividades.
04
Módulo 04
As bagagens que o coração carrega
Um olhar acolhedor para luto, abandono, saudade, culpa, perdas e sonhos interrompidos.
05
Módulo 05
Recomeçar: você ainda merece viver dias felizes
Pequenos passos para fortalecer a autoestima, estabelecer limites, reconstruir possibilidades e encontrar esperança.
Por dentro
Conheça algumas páginas antes de começar sua jornada
Toque em uma página para ampliar.
Não é apenas leitura
Reflexões que se transformam em pequenas atitudes
O e-book inclui atividades práticas de autocuidado para acompanhar você no seu ritmo.
Aterramento sensorial
Para voltar ao presente em momentos de preocupação.
Autocompaixão
Exercícios para falar consigo com mais gentileza.
Metas de cinco minutos
Pequenas ações possíveis para dias difíceis.
Lembranças acolhedoras
Atividades para resgatar memórias que aquecem.
Jornada de 21 dias
Um caminho de pequenos recomeços, dia após dia.
O objetivo não é mudar sua vida inteira de uma vez. É descobrir um primeiro passo possível.
Certificado de conclusão incluso
Sua jornada também merece ser reconhecida
Um certificado simbólico para celebrar seu compromisso com o autocuidado.
Ao concluir sua leitura e sua jornada de atividades, você poderá preencher e guardar seu certificado de conclusão.
Ele foi pensado como um incentivo para reconhecer sua dedicação, valorizar seus pequenos avanços e lembrar que cuidar de si também é uma conquista.
Criadora: Thais S. Sena
Este certificado tem caráter simbólico e motivacional. Não representa formação profissional, qualificação clínica ou certificação acadêmica.
Depoimentos
Palavras de quem começou a olhar para si com mais carinho
“Esse livro me fez refletir sobre sentimentos que eu guardava há anos. As palavras são acolhedoras e os exercícios me ajudaram a olhar para mim com mais carinho.”
“Me emocionei em várias páginas. Gostei principalmente das reflexões sobre a infância e dos pequenos passos para cuidar de mim nos dias difíceis.”
“Uma leitura sensível e cheia de significado. Aprendi que não preciso resolver tudo de uma vez e que também mereço cuidado, respeito e momentos felizes.”
Seu próximo capítulo pode começar hoje
- E-book digital completo.
- Cinco módulos de reflexões e orientações.
- Exercícios práticos de autocuidado.
- Jornada de 21 dias.
- Certificado simbólico de conclusão.
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